Blog

Hoe stom kun je zijn?

stress, mindfulness, gedachten

Ik verslikte me in mijn boterham. Oh nee toch, het tien minuten gesprek over mijn zoon op school. Wanneer is dat? Gisteravond om tien voor tien om precies te zijn. Vergeten helemaal vergeten. En daar ging mijn hoofd; “wat zullen…


Lees hele artikel

loslaten of losgelaten worden?

stress mindfulness

“Ach, ik moet het ook loslaten” is een veelgehoorde zin. Als we ons zorgen maken, als iets ons dwarszit dan willen we graag loslaten. We draaien zo in cirkeltjes rond.  Moeite met loslaten is vaak ook een eigenschap van mensen…


Lees hele artikel

De stilte voorbij de stilte

meditatie stilte

Overal waar ik kom is er geluid. Kinderen, radio’s, bliepjes van telefoons, tv’s die aanstaan. Verkeer, de geluiden van de natuur.  En zelfs als het stil is, is het niet echt stil. Dan hoor ik het ruizen van mijn bloed…


Lees hele artikel

IK geef me over! echt!

Afgelopen week heb ik een lesje in Overgave gehad. De griep kwam langs en flink ook. Bijna 10 dagen ben ik er zoet mee geweest en nog steeds, as we speak, voel ik de effectien nog en moetik echt nog…


Lees hele artikel

Je Innerlijke Rechter -3-

stress, zelfkritiek

Nu ben je in staat je innerlijke rechter te herkennen doordat je steeds bewuster wordt van haar stem. Je hebt haar een persoonlijkheid gegeven waardoor je je niet meer met haar hoeft te indentificeren. en hoe nu verder dan? Er…


Lees hele artikel

Je Innerlijke rechter -2-

stress, zelfkritiek

En? hoe is het gegaan? Heb je wat zicht gekregen op hoe jouw innerlijke rechter tekeer gaat tegen jou? Is het je ook opgevallen dat het opmerkingen zijn waar de honden geen brood van lusten? Zou jij zo tegen je…


Lees hele artikel

Je innerlijke rechter in aktie -1-

stress, zelfkritiek

Je werkt je een slag in de rondte, elke dag weer en het lijkt allemaal nooit af, goed genoeg. Je huis is niet netjes genoeg, Jij bent niet representatief genoeg, je kinderen krijgen te weinig aandacht. Ondanks dat je van…


Lees hele artikel

5 tips voor betere energiebalans

stress, spanning, burn-out

Reorganisaties zijn vandaag de dag niet meer weg te denken uit de maatschappij. Met steeds minder mensen meer doen en daarnaast worden de regels en werkwijzen vaak aangescherpt. Aan alle kanten voel je druk en spanning. Steeds sneller, meer werk…


Lees hele artikel