Gratis Mini Mindfulness Traning

Maak een begin met rust in je hoofd

mindfulness

 

5 weken lang ontvang je iedere week een mindfulness oefening, tip of meditatie.  

  • Druk in je hoofd?
  • Ellenlange to-do lijstjes?
  • Alle ballen altijd maar in de lucht houden?
  • Veel stress en weinig ontspanning?

Maak nu gratis kennis met Mindfulness door je in te schrijven voor de 5 weken Mini Mindfulness Training. Elke week ontvang je een tip, oefening of meditatie en leer je laagdrempelig en in je eigen tijd de basisprincipes van Mindfulness.

 

Wat is de inhoud van de Mini Mindfulness training ?

  • Week 1 Je leert je automatische piloot herkennen
  • Week 2 De kracht van Aandacht
  • Week 3 Ademruimte: maak eens pas op de plaats
  • Week 4 Wat geeft jou energie en wat neemt energie; Hoe is de balans?
  • Week 5 Gedachten zijn geen feiten