Dit is wat deelnemers en klanten hebben ervaren en geleerd tijdens een training, workshop of traject.

 

Mindfulnesstraining

boeddhaIk heb geleerd om beter bij mezelf te blijven en heb een tool gekregen om om te gaan met stress. De opbouw van de training bouwde uit vanuit een basis naar een hulpmiddel waar je zelf aktief wat mee kon, wat goed voor mij werkte. Ik vond de training prettig, Je bent een rustige docent met een open houding. Ik vind de herkenning van dezelfde levensfase, kleine kinderen ook erg prettig. Bedankt voor het weer een beetje beter leren kennen en waarderen van mijzelf.
Ietske Tack

gedachten zijn geen feiten

Gedachten zijn geen feiten, hierdoor word ik er minder in meegezogen. Ik blijf dichter bij mezelf door het oefenen van meditatie. De Meditatie bij de start van iedere sessie zorgt voor continuïteit, maar ook de verrassende elementen waren erg leuk. Je neemt goed leiding waardoor ik me kon overgeven aan de les en stilte. Je bewaakte een goede balans tussen praten en doen waardoor er niet onnodig gefilosofeerd en gepraat wordt.
Lysbeth van der Werf

Meer rust in mijn hoofd

Ik heb geleerd meer bewust te worden van mijn automatische piloot en meer in het nu te leven. Ik kan het verleden en toekomst beter loslaten. Ik heb de training als erg prettig ervaren, er werd met rust en respect getraind. Zonder oordeel wat ik heel fijn vond. De training heeft mij veel oplevert en ook in de toekomst gaat deze me nog veel opleveren -Sandra Schapelhouman-

Minder oordelen en makkelijker loslaten

Ik heb door de training geleerd dichter bij mezelf te blijven en minder te oordelen. Ik kan situaties makkelijker loslaten. De training duidelijk gegeven met een stap voor stap opbouw. Jolanda geeft de training prettig en rustig. Bedankt!!! Loes

Accepteren van gevoelens gaat me steeds beter af

Een vriendin van mij had een mindfulnesstraining gevolgd en was hier erg enthousiast over. Zodoende dat ik terecht kwam bij Fundera. Na het volgen van de 8-weekse training die gegeven werd door Jolanda kan ik zeggen dat ik door middel van de handreikingen die ik gekregen heb verandering bij mezelf waarneem. Het leven in het nu en het genieten lukt me steeds beter. Daarnaast het leren accepteren van gevoelens als onrust, verdriet of niet lekker in mijn vel zitten gaat me steeds beter af. Ook de manier van training geven door Jolanda heb ik als zeer positief ervaren. Daarom kan ik iedereen de Mindfulnesstraining van Fundera van harte aanbevelen.-Mirjam Hoogeveen–

 

Ik kan beter afstand nemen

Door het volgen van de mindfulnesstraining kan ik nu veel beter afstand nemen van bepaalde situaties. bv. bij stressmomenten kan ik de rust nemen om te ervaren wat ik eigenlijk voel en kan ik dat accepteren. Ik heb niet meer zozeer het gevoel dat ik de hele dag van alles “moet” Ik heb de training bij Jolanda als heel prettig ervaren met een goede interactie. Ik ben heel dankbaar dat ik de training heb gevolgd -Ramona Jansma-

Ik heb rust gevonden en geleerd dingen te accepteren zoals ze zijn

De training heeft me rust gebracht en ik heb geleerd dingen te accepteren zoals ze zijn. Ik vond de manier waarop de training werd gegeven fijn, Jolanda heeft een rustige stem en is eerlijk en open. -Antje Wimke Ensing

Coachingcoaching

In Staat om andere beslissingen te nemen

Moe, moe, moe, zo voelde ik me de hele dag, week in week uit. Op aanraden van een vriendin kwam ik bij Jolanda terecht. Door me te laten inzien waar ik toch telkens de fout inging, ben ik nu in staat om andere beslissingen te nemen. Resultaat? Weer lekker in mijn vel
Anoniem

Ik heb weer plezier in alles

Ik heb de sessies als zeer prettig ervaren. Zonder te veel te vragen kon ik een hoop van mezelf kwijt. En inmiddels kan ik zeggen dat ik mezelf heb teruggevonden! Ik kan weer in de spiegel kijken en ben me bewust van degene die ik zie, mezelf… Want bewustwording daar draait het om. Het heeft me de ogen geopend in zeer positieve zin. Ik heb weer plezier in van alles. Dit positieve gevoel draag ik uit naar mijn naasten en zij zien alles ook een stuk zonniger. Al met al een heerlijke ervaring! Je hebt mij daarbij goed begeleid, stelde de juiste vragen, was geduldig en liet mij inzien wie ik was/ben. Ik ben je daar onwijs dankbaar voor! Bedankt.
Anoniem

Ik kan mezelf nu veel beter ontspannen en veel beter omgaan met stress

Ik had een hoog stressniveau en door middel van coaching wilde ik dit naar beneden brengen. Door de verschillende oefeningen en tips is dit gelukt. Ik voelde mij op mijn gemak waardoor ik alles kwijt kon. Je kwam rustig over waardoor ik ook rustig werd en me gelijk kon ontspannen.
Dank je wel.
Selma Riemersma

Ik zit beter in mijn vel

Ik heb mijn doel door coaching deels bereikt, Je wordt door coaching aan het werk gezet met jezelf en dit heeft tijd nodig. Ik zit beter in mijn vel, oordeel minder over anderen en kan beter loslaten waardoor ik meer rust in en met mijzelf heb. Ik ben liever voor mezelf door acceptatie en het laten zijn van mezelf. Ik heb ja als prettig ervaren, je had de rust om mij bepaalde inzichten te geven en me hier ook over na te laten denken. gesprekken voeren voelde vertrouwd en ik kon mezelf zijn, wat erg belangrijk is in coaching..
Loes

Ik heb gemerkt dat een coach heel belangrijk is om uit te zoeken wat je graag wilt gaan doen

Ik wilde voor me zelf 100% duidelijk hebben welke kant ik op wil met mijn werk. Ik had in mijn achterhoofd wel een idee, maar had hier ook twijfels over. Deze twijfels zijn weggenomen. En ik heb ook duidelijk gekregen waarom het werk wat ik nu doe niet helemaal bij mij past.
Je stelde de goede vragen. Je vult niks in. Zodat de antwoorden volledig uit me zelf kwamen. Je gaf mij ook de ruimte om zelf aan te geven wanneer ik klaar was met een onderdeel.

Ook lette je goed op of de antwoorden vanuit mijn gevoel kwamen en dat ik niet teveel op zoek ging naar wat mijn verstand zei.

Ik heb gemerkt dat een coach heel belangrijk is in het traject om uit te zoeken wat je graag wilt gaan doen, omdat je zelf altijd weer tegen dezelfde belemmeringen oploopt. En altijd redenen bedenkt om iets niet te gaan doen. Door coachgesprekken te voeren kijk je echt naar wat je vanuit je gevoel wilt en kom je ook tegen wat je nog moet gaan doen om je droom werkelijk te gaan maken. Dat zijn dan weer hele praktische zaken zoals het volgen van een opleiding. Je komt tot de conclusie dat de belemmeringen wel meevallen.
Ik vond de gesprekken heel prettig en wat ik heel fijn vond net als bij de mindfulness is dat er geen oordeel wordt gegeven.
Sandra Schapelhouman

Themadag Adem en LeefMindfulness Themadag Adem & Leef

Uit nieuwsgierigheid

Uit nieuwsgierigheid heb ik meegedaan en deze dag heeft me mooie oefeningen gebracht en de wetenschap dat ik op de goede weg zit. Ik vind Jolanda een zeer prettig, leuke en deskundig mens en daar haal ik mijn energie uit -Marjon Hakse-

herhaling en verdieping

Ik wilde graag een herhaling of verdieping van meditatie en Mindfulness. Deze dag heeft de opfrissing en training gebracht die ik wenste. Het was een prettige en respectvolle dag en ik werk op een aangename manier geconfronteerd met mijn vaste patronen. De openheid en de onderlinge herkenning, de kracht van herhaling maakten het een hele prettige dag met voldoende stof om mee verder te gaan -femke eijckeler-